Controle Emocional

8 Formas de Treinar Xadrez em Casa e Evoluir Muito Mais Rápido

Sou fascinado pelo xadrez! Antecipar o movimento do seu adversário, calculando jogadas é extraordinário! Com isso, treinar xadrez em casa pode parecer algo simples, mas, na prática, é exatamente aí que muitos jogadores conseguem o maior salto de evolução. Aliás, eu mesmo penso que algumas das maiores descobertas que tive…

 
 

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Desempenho Físico

A verdade sobre alimentação saudável que poucos nutricionistas dizem

Vivemos em uma era em que a internet está cheia de “gurus da nutrição”, dietas milagrosas e listas intermináveis de alimentos proibidos. No entanto, quanto mais buscamos a alimentação perfeita, mais confusos ficamos. Afinal, por que tantas pessoas seguem dietas “saudáveis” e mesmo assim não atingem os resultados esperados? A verdade é simples, mas raramente dita: alimentação saudável não é…

 
 

 

 

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