Todo mundo fala sobre “desenvolvimento pessoal”. Mas poucos realmente entendem o que o torna tão poderoso — e, principalmente, qual é o verdadeiro segredo por trás dele.Você já tentou melhorar sua produtividade, ler livros de autoajuda ou seguir uma rotina “perfeita”, mas sentiu que nada realmente mudava por dentro?Pois é, esse é o ponto que […]
O segredo do desenvolvimento pessoal que ninguém revela Read More »
Você já se pegou desbloqueando o celular “só pra ver uma coisinha rápida” e, quando percebeu, já estava há 40 minutos rolando o feed? Pois é. Eu também.E o mais curioso é que, mesmo sabendo o quanto isso nos deixa ansiosos e dispersos, continuamos voltando. Mas calma — isso não é falta de força de
Detox de Redes Sociais: O Cronograma de 7 Dias para Reduzir a Ansiedade e Ganhar Foco Read More »
Eu tenho que confessar: a gente assiste a um filme de Ficção Científica só pelo pipoca e guaraná. Aquelas naves espaciais, explosões e robôs gigantes… tudo incrível! No entanto, comecei a reparar em algo mais profundo, quanto mais a tecnologia avança, mais a gente percebe que aqueles filmes não são apenas invenção. Sério, muitos dos
Domine suas emoções antes que elas dominem você! Você já se sentiu como se estivesse num ringue de boxe, levando sopapos emocionais da vida sem nem ter pedido isso? Se a resposta é sim (e calma, isso é bem normal), então você precisa conferir estas 5 estratégias ninja para manter o controle emocional absoluto –
Seja o Jedi das Emoções: 5 Estratégias para Controlar o Furacão Interior Read More »
Descubra como pequenas mudanças podem dar aquele “up” na sua disposição e no seu bem-estar! Você já acordou se sentindo um zumbi, precisando de três xícaras de café para despertar e reclamando do seu reflexo no espelho? Pois a boa notícia é que a solução para turbinar seu físico e sua energia pode estar em
20 Hábitos Infalíveis para Transformar Seu Corpo e Sua Energia Read More »
Por que ler abre a mente Você já pensou que cada livro é como um portal secreto para outra dimensão? Além de diversão, a leitura pode ser um exercício cerebral poderoso que amplia horizontes. De fato, estudos mostram que leitores assíduos de ficção desenvolvem empatia e aprendem a ver o mundo pelo ponto de vista
10 livros para desbloquear sua mente Read More »
Você sabia que cada vez que você se perde em um livro seu cérebro está, na verdade, fazendo uma espécie de “exercício”? Pois é, segundo especialistas, ler envolve imaginação, mentalização e antecipação, funcionando como um “exercício” para o cérebro humano. Ou seja, cada capítulo vira um treino mental sem você precisar levantar peso – basta
Livros: a academia secreta do seu cérebro Read More »
